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ヨーグルトを使ったダイエットは、朝に温めたヨーグルトを食べるだけの簡単なダイエット方法です。温めるのは、ヨーグルトに含まれるカルシウムの吸収率を上げるためです。カルシウムには脂肪の吸収を抑える働きがあるそうです。私は自分でヨーグルトを作るようになるまで、ヨーグルトが牛乳を発酵させたものであることを知りませんでした。ヨーグルトを使ったプチ断食というダイエット方法も有効で、ヨーグルトは少しだけおなかにたまるので、ダイエットの強い味方です。ヨーグルトダイエットの効果は絶大です。ヨーグルトは脂肪分も少なく、便通を良くし、さらにはお肌にも優しい食べ物です。三食食べても太らない、そこが魅力です。味もヨーグルトの中に三温糖、はちみつなどを入れてゆくと飽きがきません。ちなみにぼくはヨーグルトダイエットで一か月で三キロ落とせました。その間便通が良くなり、お肌も整いましたし、なにより体調が良かったです。そんなヨーグルトダイエットあなたも試してみませんか。
　1950年代にC.S.ルイスさんによって書かれたファンタジー児童文学「ナルニア国物語」シリーズ。全7巻の原作のうち、2巻までが映画化されている（05年「第1章ライオンと魔女」、08年「第2章カスピアン王子の角笛」）。3作目の「第3章　アスラン王と魔法の島」（マイケル・アプテッド監督）が25日に全国で公開された。

【写真特集】「ナルニア国物語　第3章」のその他の場面カット

　兄ピーターと姉スーザンが両親とともにアメリカに行っている間、英ケンブリッジにある親せきの家に預けられたエドマンド（スキャンダー・ケインズさん）とルーシー（ジョージー・ヘンリーさん）のペベンシー兄妹。一緒に暮らすいとこのユースチス（ウィル・ポールターさん）は、意地悪で神経質で2人とは仲が悪い。そのユースチスがいる前で、海に浮かぶ帆船の絵が動き始め、次の瞬間、部屋に海水が流れ込んできた。気付くと3人は大海に放り出されていた。

　今回のルーシーたちの冒険の目的は、カスピアン（ベン・バーンズさん）の亡父の友人で、邪悪なミラースに命を狙われたことからナルニアを離れた7人の貴族を探し出すこと。米国では、前2作に比べると興行成績は伸びなかったようだが、内容はなかなか楽しめた。ペベンシー4兄弟のうち、長男ピーターと長女スーザンはほとんど姿を見せないが、代わりに活躍するのが、前作で初登場したバーンズさん演じるカスピアン王子と、今作で新たに「ナルニア・ファミリー」に加わったポールターさん演じるユースチス。とくに臆病ながら憎まれ口をたたき、でも愛嬌（あいきょう）があるユースチスの視点で描かれる場面が多く、それによって新鮮で、ナルニア初心者でも入り込みやすくなっている。

　このユースチスを演じたポールターさんが予想外に好演。彼は「リトル・ランボーズ」（07年）でも悪ガキを好演していた。原作では、ユースチスが第4巻「銀のいす」の主人公を務めるが、ぜひポールターさんに続投で、早めに映画化してほしいと願う。2D、3D同時上映。25日からTOHOシネマズ日劇（東京都千代田区）ほか全国で公開。（りんたいこ／毎日新聞デジタル）


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　春を前にしたさくらソングリリースラッシュに合わせ、レコチョクは利用者投票による「思い出のさくらソングランキング」を発表。最も票を集めたのはコブクロの「桜」だった。

　昨年実施した同ランキング2位からランクアップし、初の1位を獲得。「学校の先生に片思いしていた気持ちを思い出す」（10代・女性）、「母が亡くなった時桜が満開で、この曲を聴くと思い出す」（40代・女性）など、思い出とリンクして印象深い曲というコメントが多く寄せられた。桜の花びらが散る情景が思い浮かぶ歌詞と優しいハーモニーが桜の季節にぴったりのようだ。

　注目すべきは5位にランクインしたAKB48の「10年桜」。昨年は10位だったこの曲が、彼女たちの大ブレイクを受けて一気に5位にランクアップした。最新曲「桜の木になろう」のミュージックビデオで母親役を演じている大島優子が、2年前にリリースされたこの曲では妊婦役で出演しており、ストーリーのつながりを感じる興味深い内容となっている。（編集担当：武田雄樹）

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　レコチョクが24日発表したデイリーランキング、ビデオクリップデイリーランキングで、青山テルマの新曲「ずっと。」が初登場1位を獲得した。「ずっと。」は、藤本敏史（FUJIWARA）と結婚する親友の木下優樹菜のために青山テルマが書き下ろした、初のウエディングソング。「この人と出会えたことが幸せ」という女の子の気持ちがつまった温かなラブソングで、ミュージックビデオとCDジャケットにはウエディングドレス姿の木下優樹菜が登場することでも話題になった。

　2月20日に開催された藤本敏史と木下優樹菜の結婚披露宴で、青山テルマ本人が歌唱し、その模様は日本テレビ系音楽番組『レコ★Hits！』で放映された。16日に配信が始まった同曲の「着うた」は、配信直後のデイリーランキングで15位だったが、披露宴翌日の21日には5位に浮上。『レコ★Hits！』放映日の23日に配信が始まった「着うたフル」とビデオクリップは、初登場1位を記録した。（編集担当：武田雄樹）

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